大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本【博客來週年慶-光棍節特價】塑身女皇完美曲線伸展操（示範解說DVD＋美體計畫BOOK＋伸展操大海報），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中【博客來週年慶優惠折扣-超好用】
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第一步！
「瘦身救世主」獨創38式伸展操，
讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態！
創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮，獨創的完美曲線伸展操，
教你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」！
這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：
*導正骨盆位置，創造理想體態
*拋開壓力，擁抱滿意體質
*促進血液循環，讓肌膚緊緻有彈性
*矯正身體左右平衡感
*減輕腰痠、肩頸疼痛
*改善手腳冰冷、水腫
*活化體質，讓你積極且活力十足
*告別失眠與憂鬱
示範解說DVD：打造零壓力美體，徹底擁抱〈建議先仔細看過解說，再實際跟著做。〉
◎30分鐘「示範篇」：鄭多蓮親自示範38個動作，天天跟著做，健康美麗自然來！
◎90分鐘「解說篇」：鄭多蓮解說並指導學員示範，精確掌握各動作細節，零誤差。
美體計畫BOOK：詳細介紹完美曲線伸展操，並附12週美體日記。〈讓你清楚了解，哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘，以及調整腰部曲線、骨盆與股關節〉
伸展操大海報：大海報全覽38個動作，一目瞭然！〈可貼在牆上，隨時想做就做！〉
五顆星的體驗分享：
☆30分鐘的長度剛剛好，每次都能輕鬆跟著做，我每週做四次，大約做了一個月，腹部就變緊實了。
☆這本書就連第一次做伸展操的人也適用，而且有作者在學員旁邊指導，很容易抓住重點。一星期後不止下半身的浮腫改善了，更明顯瘦了下來！腰痛和背痛也都舒緩許多。
☆在入浴前做這套伸展操，睡覺時會覺得全身放鬆、沉浸在幸福的感覺裡。
☆做完後，就像做了一場全身按摩，非常舒爽。
☆每個動作都不難，也不會一再重複，所以可以毫不厭倦地一直做下去。
作者簡介
鄭多蓮
1966年生，健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗，不料一炮而紅，經各大媒體熱烈報導，掀起瘦身運動旋風，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞，在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家，並錄製減肥節目、推廣有氧運動，開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前更設立健身教練培訓機構「JETA」（Jung Dayeon’s Exercise Trainers Association），培育後進不遺餘力。並在日本設立「JETA Japan」，致力於推廣鄭多蓮瘦身法。著有《塑身女皇教你打造完美曲線》，在台出版即掀起一股超美體旋風，獲熱烈好評。
譯者簡介
長安靜美
任教於東方設計學院，專事日文口筆譯實務與教學。譯作有《生命的答案水知道》《印度生死筆記》《蹺課遇上哲學家》《為什麼斑馬是頂尖業務員？》《這樣整理，天天都有好事發生》《文法，看這本就夠了》《10萬人都說讚的美腿聖經》《塑身女皇教你打造完美曲線》等。
須知：
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：長安靜美
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
塑身女皇完美曲線伸展操（示範解說DVD＋美體計畫BOOK＋伸展操大海報） 書評
塑身女皇完美曲線伸展操（示範解說DVD＋美體計畫BOOK＋伸展操大海報） 書籍介紹
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熱門推薦！
▲心有盤算。（圖／取自LibreStock示意圖）
記者陳曼晴／綜合報【博客來週年慶-好康】導
當情敵出現，你會有什麼想法？日本網站《Partners》有個測驗，能測出你對情敵採取的戰略以及可能會遇到的問題。請你想像一下，假設你現在是棒球教練，在一場比賽當中，再得一分讓敵對出局，你們隊就贏了。請問在最後這個緊要關頭，你會怎麼指示自己隊的投手？
1.相信你的隊友，把球投出去！
2.先擲慢速球，再擲快速球，讓對方掌握不住
3.擲變化球，嚇嚇擊球員
4.不用耍小技倆，用力投就會贏！
你選好了嗎？
▲棒球場。（圖／取自LibreStock，為Jennifer的版權作品）
你的情敵戰略即將揭曉...
1.你會尋求友人協助
你會先穩固與周遭的關係，利用自己或情人的朋友讓情敵無法接近。如果順利的話還好，但如果被發現的話就不好了，要適當拿捏對別人的請求。
2.你會緊緊抓住喜歡的人的心
你會讓情敵誤以為你跟你喜歡的人沒有希望，但其實私底下會緊緊抓住他的心。你很會操作人心，但若太相信自己的方法，還是無法保證不會被情敵超越。
3.你會讓情敵失去興趣
你會去觀察情敵的言行舉止、喜好和討厭的事物，並且和情敵聊喜歡的人的事，試著讓情敵對那個人失去興趣。這個方法有時有點困難，如果你找不到讓情敵不喜歡的點，就無法阻止情敵喜歡他了。
4.你會直接和情敵說清楚
你能夠很直接地和喜歡的人告白，也能直接地和情敵坦白，是個行動派，但是如果太直接也可能招來麻煩，要注意一下比較好。
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